Carolina Rorato

A prática regular de exercícios físicos já é um hábito para muitos de nós.   Seja aquela caminhada no final do dia, as aulas de Pilates, ou mesmo treinos intensos na academia, colocar o corpo em movimento tem feito parte das nossas rotinas há... O post A importância da prática de exercícios físicos apareceu primeiro em Carolina Rorato.

Os tempos são incertos. Há poucas semanas, entramos em uma quarentena em decorrência ao avanço da pandemia da COVID-19.  Desde então, questionamentos e anseios dominaram a mente de todos nós: quando retornaremos à nossa rotina? A resposta ainda não parece muito concreta.   O que temos agora... O post Pratique a solidariedade apareceu primeiro em Carolina Rorato.

Aulas suspensas. Trabalho em home office. Academias fechadas. Isolamento social.   Estamos diante de um fato: a quarentena ocasionada pela pandemia COVID-19 alterou completamente nossas vidas.   Famílias com crianças estão vivendo este momento de uma forma ainda mais intensa. Com as... O post O que fazer em casa com as crianças? apareceu primeiro em Carolina Rorato.

No início do mês de março, um assunto tomou conta dos noticiários brasileiros: a pandemia da COVID-19 chegou ao Brasil.   Em todos os âmbitos políticos e sociais, medidas foram tomadas para conter o avanço da doença no país e estratégias para lidar com... O post A importância da meditação em momentos de crise apareceu primeiro em Carolina Rorato.

A quarentena foi estabelecida pelos órgãos da saúde para evitar a propagação do Coronavírus. Sabemos que a transmissão do mesmo, acontece de forma muito rápida, então, torna-se muito importante permanecermos em quarentena. É um momento que ninguém esperava e sim,... O post Mantenha-se ativo e saudável na quarentena apareceu primeiro em Carolina Rorato.

A dor na coluna é o mal do século. A má postura, aliada à fraqueza muscular e patologias, estão sendo apontados como principais motivos para ocorrência de dores torácicas, lombares e cervicais. De acordo com o OMS – Organização Mundial... O post Princípios do Pilates aplicados no tratamento da dor cervical apareceu primeiro em Carolina Rorato.

Nos últimos anos, a prática do Pilates e as suas vantagens se tornaram assuntos comuns para pessoas que praticam atividades físicas.  Ganho muscular, flexibilidade, consciência corporal, aumento da resistência física são apenas alguns benefícios que seus praticantes conquistam.   Porém, indo um pouco além, existem... O post Pilates como um aliado na recuperação de lesões apareceu primeiro em Carolina Rorato.

Contagem regressiva para o Carnaval! Você já está preparado?  Para quem ama curtir o Carnaval, seja no desfile, no bloquinho ou em outras festas, o principal objetivo é pular e aproveitar ao máximo até o fim.  Mas, para atingir esse... O post Saiba como aproveitar o Carnaval sem dores apareceu primeiro em Carolina Rorato.

Assim como período gestacional, o pós-parto também é um momento delicado e que merece muita atenção.  Ele traz consigo muitas mudanças, seja no dia a dia ou para a mente e o corpo da mãe.  É uma mistura de sensações... O post Pilates pós-parto: saiba tudo!  apareceu primeiro em Carolina Rorato.